by Michaela Peschmann | 20 Jan 2020 | Allgemein, Depression
,Ein aktueller Fall aus einem Forum rund um das Thema Wechseljahre, berührte mich sehr. Las ich doch zwischen den Zeilen, was diese wundervolle Frau wirklich beschäftigte. Es gab viele empathische und liebevolle Kommentare und auch ich wollte etwas Positives für die...
by Michaela Peschmann | 6 Jan 2020 | Persönlichkeitsentwicklung
Manchmal müssen wir unser eigenes Dorf sein, indem wir alle unsere Fähigkeiten einsetzen und mehr lernen. Ein einfaches Überleben erfordert, dass wir über viele Fähigkeiten verfügen. Das Streben nach Träumen erfordert viel mehr. Die meisten Menschen sind auf die...
by Michaela Peschmann | 2 Dec 2019 | Achtsamkeit, Stressmanagement
1. Unterbreche Deine Routine durch achtsames Innehalten Gewöhne Dir an, immer mal wieder bewusst innezuhalten und Deinen Atem zu spüren. Mache ein paar tiefe Atemzüge, achte darauf, wie die Luft durch Deine Nasenflügel einströmt und damit Deine Lunge füllt und Du...
