Herzmomente – der Blog
„Wenn wir nicht länger in der Lage sind, eine Situation zu ändern, sind wir gefordert, uns selbst zu ändern.“
(Dr. Viktor Emil Frankl)
„Vertraue in deine Kraft“ ist meine Motivation an meine Klienten. Alles, was Du brauchst, ist in Dir – ich unterstütze Dich dabei, Dein Leben wieder frei, glücklich und erfüllt zu leben. Da jeder von uns „sein Päckchen“ zu tragen hat, müssen wir Manches erst einmal ablegen. Wie das geht? In meinem Blog teile ich meine Gedanken und Erfahrungen aus meinem Alltag als Therapeutin und Coach. Du erhältst wertvolle Tipps zu den Themen Selbstwert, Selbstvertrauen, Partnerschaft, Business und Persönlichkeitsentwicklung.
5 bewährte und einfach umsetzbare Achtsamkeitsübungen für mehr Ruhe in deinem Alltag
1. Unterbreche Deine Routine durch achtsames Innehalten Gewöhne Dir an, immer mal wieder bewusst innezuhalten und Deinen Atem zu spüren. Mache ein paar tiefe Atemzüge, achte darauf, wie die Luft...
